注意限制虽然红米Watch4支持从应用商店下载应用，但因为手表屏幕尺寸和性能限制，不是所有应用都会完美适配或可用某些情况下，如果手表本身支持，也可能通过ADB调试或特定方式安装经过优化手表应用apk在哪下载的第三方APK文件，但这通常需要更高级的用户操作，并且不在常规用户操作流程范围内请根据最新的小米穿戴APP更新和红米。

1首先电脑下载wearos工具箱，下载唯趣应用市场的apk备用，手表和电脑需要在同一wifi环境下，手表上打开设置系统关于版本号，在版本号连续点击，手表会提示进去开发者模式2其次回退至设置界面，最后一行多了一个开发者选项，点击进入打开ADB调试，都打对号，打开通过wlan调试，一次打不开，重复。

2 返回设置界面，找到并打开“开发者选项”3 下载并安装安卓版本的ADB工具箱到您的电脑上在安装过程中，如果系统安全软件发出警告，请确保信任此软件并继续安装4 下载您想要安装的第三方应用如抖音的APK文件，并将其保存至电脑5 将手表通过USB连接至电脑，并按一下手表的主键以确认。

要将电话手表上的APP转换为APK格式，请按照以下步骤操作1 在电话手表上打开应用商店，下载并安装一个能够提取应用的软件2 打开提取软件，点击“我已经了解如何使用”，完成初次引导3 在软件界面点击“应用”选项，长按您想要转换的APP4 在弹出菜单中选择圈起来的功能，等待备份提示出现后。

如果手表不支持内置应用商店或同步功能，用户可以通过安装APK文件来使用应用操作步骤如下 从可信赖的网站下载APK文件 将APK文件传输到手表上 在手表上打开文件管理器，找到APK文件并点击安装 必要时，手动开启手表的安装权限请注意，在下载和安装应用时，应确保来源的安全性和可靠性，避免。

关于你所询问的小米手表如何下载第三方软件，关于这个问题可以通过小米直接登录一下手表应用apk在哪下载他们的官方在线商城，从他们商城的应用商城里进行下载使用。